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别总在外面买炸鸡腿,教你烤箱版炸鸡腿,低脂无油更健

发布日期:2020-08-27 03:31   来源:未知   阅读:

我家孩子就特别喜欢油炸的食品,炸鸡腿,炸鸡翅,每次领他出去都会央求我去吃肯德基或者是麦当劳,我几乎没有领他去过,因为我觉得外面的油炸食品总是不能让人放心,所以我就回家自己做给孩子吃。

【烹饪步骤】:

孩子想吃炸鸡腿,在家做烤箱版炸鸡腿,低脂无油更健康

2、把鸡翅根冲洗干净,然后改花刀,这样更好入味。

已经就进入秋季了,看看这就要开学了,熊孩子在家呆了好几个月,就要上学了,我这当妈的简直太高兴了,不知道有没有宝妈给我一样,孩子不在家的时候还很想念,天天在家就是鸡飞狗跳的。在网上总能看见父母因为辅导孩子作业而大发雷霆的视频,我还没有到那个地步,不过估计也快了。

每个孩子都是父母的心头肉,望子成龙心切难免会对孩子严厉,其实我觉得比起孩子的学习成绩,我更在乎孩子的性格养成,不知道有没有父母跟我是一样的,有了孩子父母就又多了一项重要的工作,那就是教育孩子,其次就是保证孩子的营养健康。

今天跟大家分享一道自己在家制作的烤箱版炸鸡腿,简单方便,香酥可口,关键是低脂无油更健康,孩子特别喜欢。家有孩子的宝妈可以收藏,有时间做给熊孩子吃,解馋又健康。

【菜品】:炸鸡腿

【配料】:鸡翅根6个、料酒适量、奥尔良腌料适量、炸鸡粉适量、面包糠适量、食用油适量、番茄酱适量、生菜叶(摆盘)3片

1、把所有要用的食材准备好,鸡翅根我们平时也叫小鸡腿。奥尔良腌料和炸鸡粉、面包糠准备好。